扁平足：警惕的儿童病症

矫正扁平足，关键在于两点：及时和科学。首先，家长需要密切关注孩子的生长发育情况。日常生活中，家长应多留意孩子的步态，观察是否有“内八字”或“外八字”的表现，足弓是否有塌陷的现象。如果孩子经常抱怨脚痛或容易跌倒，家长更要提高警惕。如果有家族史的人，也需要特别关注。

检查是否扁平足的方法非常简单。让孩子踩在白色粉末上，站在一张深色纸板上，然后保持足部稳定，留下足印。家长可以在足印内侧画一条直线，量出足印最凹的地方到直线的距离。正常情况下，这个距离应该是足印最窄处宽度的两倍。如果二者相差无几，为轻度扁平足；该距离仅为足印最窄处宽度的一半左右，为中度扁平足；如果没有凹陷，就是重度扁平足。需要注意的是，婴幼儿的足部脂肪丰满，大多数为扁平足，这是正常现象。

其次，一旦发现异常，应立即就医。及时治疗，患者大多可以在两年内康复；如果病儿在18岁后才求医，那时脚掌已经基本发育完成，扁平足将无法根治。

如果孩子确诊为扁平足，只有足麻、足痛的症状，可以使用平足矫正鞋和矫形鞋垫来缓解症状。平足矫正鞋是一种特制的鞋子，鞋底跟部及中部稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部（即足弓部）比外侧厚5毫米～10毫米，使足部略内翻，将负重线由足内缘向足外缘移动。开始穿可能会不舒服，需要孩子主动配合穿鞋以锻炼适应。

如果孩子不习惯穿平足鞋，鞋垫也是一种不错的矫形器。用塑料、金属、皮革等材料制作的鞋垫，能辅助进行足部疾患的机械性治疗。

再次，坚持体育锻炼。如参加跳远、跳高、登山等运动项目，使有碍于足弓形成的筋膜和韧带拉长。每天临睡前让孩子用热水烫脚，使足底皮肤、肌肉和韧带松弛，然后把一根直径约4厘米的木棍平放在地面，孩子双脚站在木棍上，通过足部的力量，使木棍在脚心处反复来回滚动，促进足弓的形成。另外，还可以让孩子练习用脚尖或足底外侧走路，也可取得一定的矫正效果。

对于成年病人的足弓，往往已经成型，或转为僵硬型扁平足，需要通过手术来矫正。还有一种矫正鞋托，可以放在鞋子里，既美观隐蔽又不影响日常活动，目前临床效果也不错。

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